忙しくて家事もままらなない、ましてや体調管理・美容管理さらには栄養管理も雑になりがち。
そんな時ぜひあなたの手元にあってほしいのが、このグレープシードエキス（GSE）です。
グレープシードエキス（GSE）とは聞きなれないかもしれませんが、ブドウの苦味のある種子を取り除き、乾燥させ、粉にしたもの。
じつはこのブドウの種子にはすぐれた成分がたくさん秘められていることで、世界中から注目を集めています。
ここではグレープシードエキス（GSE）がもたらす、細胞活性化の内容についてご紹介していきましょう。
グレープシードエキス（GSE）は栄養素の宝庫
グレープシードエキス（GSE）には必須脂肪酸であるリノール酸やオレイン酸が豊富に含まれています。
これらの要素はコレステロール値を下げたり生活習慣病を予防・改善する効果や美肌・美白効果があると期待されています。
そして、注目なのが、グレープシードエキス（GSE）の抗酸化物質です。
ざっととりあげみますと以下のような内容があります。
- フェノール酸
- アントシアニン
- フラボノイド
- プロアントシアニジン複合体（OPC）など
とくにプロアントシアニジン特に強い抗酸化力を持っていることで注目が高まっています。主には以下のような内容です。
- 運動による筋力低下を予防
- 血液中のLDL酸化抵抗性を増進させる
- 腸内フローラを改善し便臭を軽減する
- ノロウイルスなどの撃退
これだけでも素晴らしいのですが、複合するとどのような面があなたの身体を活性化してくれるのか、もう少しピックアップしてみましょう。
1.グレープシードエキス（GSE）はむくみを下げる
高血圧またはそのリスクが高い810人を対象とした16件の研究によると、グレープシードエキス（GSE）を摂取することで血圧が下がるという報告があります。
またグレープシードエキス（GSE）は血流を改善する可能性も高く、血栓のリスクを低下させる可能性があります。
これは、8人の健康な若い女性を対象とした研究から判明しており、プロアントシアニジン400 mgの単回投与の効果を評価し、直後に6時間座った結果、
GSEを服用しない場合と比較して脚の腫れと浮腫を70％軽減することがわかったそうです。
女性の場合とくにオフィスワークなどで座りっぱなしが多かったり、閉経後は血栓ができやすくなる、といった悩みがあります。
ですから、ぜひあなたがこれらに悩んでいる場合には、グレープシードエキス（GSE）をとってみるのもひとつです。
２.加齢による脳の炎症にも
グレープシードエキス（GSE）のフラボノイドの抗酸化作用と抗炎症作用は、アルツハイマー病などの神経変性疾患の発症予防にも良いと考えられています。
実験によりますと、グレープシードエキス（GSE）をとることでが記憶喪失を予防し、認知状態と脳の抗酸化レベルを改善できる可能性があることが判明しました。
これは健康な高齢者を対象とした12週間研究によるもので、毎日150 mgのGSEを摂取すると、注意力、言語、および即時記憶などの症状が改善されたとの報告があります。
３. グレープシードエキス（GSE）は美肌効果も
冒頭でもご紹介した「プロアントシアニジンン」ですが、これはシミ・そばかすの原因となるメラニンの生成を抑える作用も期待できます。
もしあなたが肌に対しての訴求を期待したい場合、エキスを直接肌に塗ることで肌の透明感を高める効果が期待できますし、
コラゲナーゼやエラスターゼといった酵素の活性を抑制する働きがありますから、内服していくうちに肌に働きかけるサポートにもなります。
４.GSEは骨の強化にも有効
Journal of Musculoskeletal＆Neuronal Interactionsからの発表では、低カルシウム食を与えられたマウスのカルシウムとプロアントシアニジンの影響を調査した結果がでています。
それによりますと、グレープシードエキス（GSE）をカルシウムとともに食事と一緒にとると骨の形成と骨の強度に有益なことがわかりました。
最近はカルシウム不足に悩む人も多いです。グレープシードエキスで、骨の強化などを目指してみてもよいでしょう・
いかがでしょうか。
様々な可能性を秘めたグレープシードエキス（GSE）は、今後も研究により色々な事が判明しそうですね。
現在では以下のような細胞活性化にも役立つことがわかっています。
- 治療虫歯
- 病原菌からの保護
- ナイトビジョンを改善する
- 慢性静脈不全の症状を和らげる
- 老化防止特性（コラーゲンとエラスチンの保護）
- 慢性静脈不全の症状を和らげる など
GSEはサプリメントや液体の補助食品として入手可能
グレープシードエキス（GSE）の摂取方法ですが、液体の栄養補助食品、錠剤、またはカプセルとして入手できます。
サプリメントには、だいたい通常50〜100ミリグラム（mg）の抽出物が含まれています。
商品によって安全性が確かめられたものを手に取っていただくことはもちろんですが、あなたの体質などと相談して摂取する量は調整してみるといいでしょう。
ここではグレープシードオイルをご紹介させていただきました。
ぜひあなたの細胞活性化にお役立てくださいね(^^♪
