空気清浄やリラックス効果も！　観葉植物があると良い理由とおすすめ５選

普段観賞用に何気なく飾っている観葉植物。

見ていても楽しいものですが、これらには細胞を活性化させる優れたパワーがあります。

とくにコロナ後の世界では、家にいる割合も多くなる可能性が高いため、ぜひ観葉植物を置いてみてはいかがでしょうか。

そこで、ここでは観葉植物がもたらさす効果についてピックアップしてみます。

観葉植物は部屋の空気を浄化してくれる

あなたも植物が光合成により、空気をつくりだすことは、もうすでにご存知ですよね。
これは水と二酸化炭素から、光エネルギーの力で炭水化物を合成し酸素を排出するからです。

よい酸素をつくりだすことは、きれいな空気になるということ。

NASAの研究によると、観葉植物は、シックハウス症候群の元となる成分を吸収し、浄化作用をもたらすこともわかりました。

また植物が発生するマイナスイオンは、空気中の塵や埃を取り除くことで、空気をきれいにしてくれます。

こうした働きから、観葉植物は「天然の空気清浄機」とも呼ばれています。

確かに空気清浄機よりも作用は弱いですが、置いておくことで空気が浄化されることは確かでしょう。

観葉植物にはフィトンチッド効果が期待できる

よく森林などをウォーキングすると気分がよくなることがあります。

これはフィトンチッド効果というもので、脳内のα波発生を促進させ、自律神経のバランスを整えるという作用です。

さらに観葉植物の緑色ですが、網膜への負担が少ないため、パソコンなどの視覚疲労の緩和にも役立ちます。

よく「目の疲れには緑色が良い」というのは、この作用が理由です。

また精神安定状態を示すアルファ波が増大するため、筋肉の緊張がほぐれ血圧や心拍数が減少し、リラックス状態へと誘います。

森林浴すると爽やかな気分になりますが、これらの作用が期待できるからこそ、人は森林に行くのかもしれません。

そして、観葉植物でもこれら「フィトンチッド効果」は十分期待できるものといえます。

自宅での仕事が多くなる時代ですから、目の前に小さな観葉植物を置くことは、これからの時代にも役に立ちそうです。

では、実際どのような観葉植物がおすすめなのかについて、いくつかピックアップしてみましょう。

空気浄化におすすめ１．ポトス

観葉植物の代表格。育てやすいことでも知られています。

この植物は、一般的な家庭の毒素を撃退するには、最適です。

鉢で育てることはもちろん、水やハンギングバスケットでもよく育ちます。とくにハートリーフのフィロデンドロンは、生き続けるより殺すのが難し
いとも言われていて、初心者にはおすすめの観葉植物です。

空気浄化におすすめ２.ゴム植物（Ficus elastic）

よく「ゴムができる植物」という言われ方をするゴムの木。

この常緑樹はインド由来で非常に丈夫な植物です。

暖かい日差しを好むため、日当たりの良い場所を気に入ります。

ゴム植物は小さなポットで育てることも可能ですが大きな植物となり、屋内ツリーまで成長しますからリビングなどにおすすめです。

空気浄化におすすめ3.ピースリリー（スパティフィラム）

スパティフィラムとも称されるピースリリーは、お世話をするのが簡単な植物です。

５月から１０月には可憐な花を咲かせてくれます。

熱帯アメリカで育つ花なので、温かい場所を好みますから、とくに冬の時期は気を付けてあげましょう。

ピースリリーは特に光が少ない場所に最適ですが、肥料をよく好みますから、冬の季節から春にかけてあげるといいでしょう。

インテリアとしてもおすすめしたい観葉植物です。

空気浄化におすすめ4.アロエベラ

スーパーフードとしても知られるアロエベラは、炎症を抑えて創傷を修復し、日焼けを助けるだけでなく、優れた空気清浄機にもなります。

また観葉植物としてもおすすめ。明るい場所を好み、環境が適していれば、少ない水ですくすく成長してくれます。

有害な化学物質の量が多い場合には、葉に茶色の斑点が成長しますから、あなたの部屋のチェックにもなります。

空気浄化におすすめ5.アイビー（ヘデラヘリックス）

はじめて観葉植物を育てる初心者でも、すくすく育ってくれるのが、このアイビーです。

NASAの研究によりますと、空気清浄機に関して観葉植物のナンバーワンだと太鼓判を押すほどアイビーは優秀な「空気清浄機」です。

とくに手間をかけることもなく元気でいてくれることも、観葉植物を育てる上では大切。

ぜひリビングのインテリアとしてアイビーを増やしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

普段なぎげなく飾ってある観葉植物ですが、空気をきれいにしてくれるとわかったら、飾らない手はありませんね。

とくにシックハウス症候群をはじめ、新築などで使われた木材の浄化などにも、これらの観葉植物たちは役に立ってくれそうです。

ですが、簡単とはいえこまめなお手入れは欠かせませんから、ぜひ植物のお手入れも積極的に行っていきましょう！

これからの時代、空気はますますその価値が高まっています。ご家庭の空気対策も観葉植物でしっかり行っていきたいですね(^^♪