８月もお盆に差しかかると、体力のある人でもさすがに疲れてきます。
この暑さに加え、日本特有の湿気によって胃腸が徐々に弱ることで食欲がなくなってきたり、だるい、無気力、便秘や下痢などが発生します。
これがいわゆる「夏バテ」の要因なのですが、夏バテ改善への期待に加え、女性にうれしい栄養素がつまった「ハニーブッシュ」にいま注目が集まっています。
ここではハニーブッシュがもたらす作用や、おすすめの商品をご紹介します。
甘い香りのお茶「ハニーブッシュ」
ハニーブッシュの主な産地は南アフリカ共和国です。ハニーブッシュは学名「サイクロピア（Cyclopia）」とも呼ばれており、マメ科の植物です。
小さく黄色い花を咲かせ、花、葉、茎すべてを茶葉として使用することができます。
実はルイボスティーも同じく南アフリカが原産地で、この２つは南アフリカを代表するお茶となっています。
どちらかといえばルイボスティーのほうが日本では馴染みがありますが、アメリカやその他ヨーロッパなどでは、もう十数年前からこのハニーブッシュは知られており、健康維持や一息つきたいときなどに喜ばれる定番の商品となっています。
甘く独特の香りが特徴
ハニーブッシュはカフェインを含んでおらずタンニンもごくわずかのため、日常のお茶として子供から妊婦さんまでが安心して飲むことができます。
また飲んで気づくのが、その独特の風味です。
ハニーブッシュのお茶をそそぐと、ふわっと甘い蜂蜜のような香りが広がります。
飲み心地も甘く、非常に飲みやすいお茶といえるでしょう。
この風味は、サイクロピア種の中でも最上位のグレード「インターメディア種」を収穫し、花や茎、葉っぱを細かくして乾燥、発酵させる事が必要になります。
乾燥した茶葉はダークブラウンへと変化し、ハニーブッシュティー独特の甘い香りを生み出します。
基本的にハニーブッシュティーの茶葉だけでも美味しくいただけますが、他のハーブティーと一緒にブレンドすることで相乗効果が高まり、アンチエイジングや細胞の活性化にもつながる健康茶にもなります。
ミネラル豊富なハニーブッシュティー
甘い風味もさることながら、ハニーブッシュティーに期待できるのは優れた栄養素で、とくにミネラル分が豊富です。
主なミネラルの成分に加え、ハニーブッシュティーに含まれる栄養素について、ここでいくつかピックアップしてみましょう。
その１．ビタミンCとP
ビタミンCは血管を強くし、免疫力アップや美肌効果に欠かせない成分。もちろん夏バテにも有効です。またビタミンPはポリフェノールのひとつであるヘスペリジンがたくさんに含まれており、アンチエイジングや、紫外線による肌のダメージにも役立ちます。
その２．鉄
女性にとってもうれしい鉄分がハニーブッシュティーには含まれており、ヘモグロビンの不足や貧血などの予防にもおすすめです。
その３．カリウム
細胞の中に多く含まれており、心臓や骨格筋等の筋肉の働きを調整するために必須。
カリウムが不足が心配な夏の季節に、このハニーブッシュティーの栄養素はおすすめ。
その４．亜鉛
皮膚や腎臓、肝臓に含まれている成分で、細胞分裂に深く関わり子どもの成長や新陳代謝に欠かせない成分です。
この亜鉛が不足すると子供の成長や、大人でも皮膚障害の影響があると言われます。
その５．マグネシウム
ミネラル成分の一つで、筋肉の興奮性を高めたり、リラックス作用にも働きかけます。
マグネシウムが不足すると興奮した状態が続きますから定期的に摂取したい成分です。
ミネラル以外の成分
その６．ゲラニオール
主にバラなどに多く含まれる成分。抗感染作用や免疫調整作用、強壮刺激作用をはじめ、鎮痛・鎮静作用、抗不安症などにも働きかけます。
その７．イソフラボン
ハニーブッシュティーはマメ科の植物のため、女性にうれしいイソフラボンの成分が含まれています。
これは月経を通常のサイクルにする働きや生理痛をはじめ、更年期障害にも働きかけることが期待できます。
その８．キサントン
抗酸化作用が期待できるキサントンは、腎臓の毒素を排除するサポートが期待できるほか、抗鬱作用などにも働きかける期待ができます。
たくさんの成分が含まれていることがわかりますね。
それでは、これらの成分から期待できるサポートについてを、いくつか取り上げてみましょう。
・去痰、気管支炎、咳予防に効果的
・生理不順の改善、更年期への働きかけ
・アレルギー鼻炎などへの働きかけ
・美肌への訴求、アンチエイジング
・骨粗しょう症の予防
・腎臓のサポート
・がんの予防
とくにヨーロッパではハニーブッシュティーは長く風邪の予防天然薬剤として使用されてきており、この優れた抗炎症作用が気管支内炎症などを改善してくれると重宝されています。
おすすめの商品と飲み方
ハニーブッシュティーは輸入品を扱うお店ではすでによく見かけることができます。ティーパックになっているものがほとんど。淹れかたは通常のハーブティーなどと一緒です。
・ティーカップやタンブラーにお湯を注ぎます（150ｍｌ程度）。
・ハニーブッシュティーを１パック入れ、４～５分ほど蒸らします。
・ティーパックを取り出して完了。
おわりに
ノンカフェインでほのかな甘みが特徴のハニーブッシュティーは、一息つきたい時におすすめ。個人用にも良いですが、贈り物としても喜ばれます。
夏バテしそうな残暑の季節にも、ぜひアイスティーと同じ要領で試してみるといいでしょう。
毎日の健康維持に、ぜひ一度お試しくださいね。
